苹果和它一起煮,咳嗽好了,清理体内的垃圾毒素,肌肤更红润!

苹果是种低热能量的食物,既能美容又能减肥,成了美美们最为追棒的一种水果。同时苹果中也含有丰富的营养素,大部分都是可溶性的,人体容易吸收和利用。不管过年还是过节,人们也少不了买点苹果,因为苹果有“平平安安”之美称。但是有些人认为苹果生吃好,他们认为苹果煮熟后,会流失维生素。苹果到底能不能熟吃呢?

苹果中所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外,苹果还含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

健康搭配

枸杞苹果甜水

女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而枸杞苹果甜水中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。常食枸杞苹果甜水,肌肤红润,还能清理体内的垃圾毒素,止咳润肺,让你的咳嗽好了。

大家喜欢吃吗?

(以上图片均来源于网络)

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